Diario giornaliero 04/11/2012 (3)

Buona domenica a tutti!!!

Eccomi di nuovo qui, stavo cercando di inserire qualche gadget nel mio blog, ma non ci sono riuscita...uffff!!!!

Oggi ho detto a mio marito del blog, è stato contento perchè mi vede motivata e che sto bene.

Essenzialmente il mio problema è che quando supero i 55 kg ho fitte forti al fianco e respiro poco e male, quindi lui vuole vedermi bene e per questo è felice per me!

Ecco il mio diario alimentare di oggi:

110 ml di latte scremato 38,4 cal

caffè 0 cal

1 pillolina dietor 0 cal

1 tortino yogurt magro 146,9 cal

Totale cal colazione 185,3 cal

Ecco il mio pranzo:
60 gr si riso 210 cal
100 gr di cime 28 cal
5 gr olio 45 cal

Totale cal pranzo 283

Infine cena:

3 fette di pancarrè tostato 156 cal
1 hamburger di tacchino al forno 154 cal
50 gr mais 43 cal

Totale cal cena 353

Tot calorie giornaliere 821,3

Bhè posso essere soddisfatta...e domani pesata per concorso:-)